10 prastarych Praktyk Promiennego Życia (od mnicha)

6-tygodniowy program całkowitej odnowy be better programme
6-tygodniowy program całkowitej odnowy
16/01/2020
medytacja wschodnia i chrześcijańska meditation
Medytacja wschodnia i chrześcijańska
16/01/2020
Show all

10 prastarych Praktyk Promiennego Życia (od mnicha)

10 prastarych praktyk promiennego życia Robina Sharma

Jedną z najważniejszych pozycji w mojej biblioteczce jest „Mnich, który sprzedał swoje Ferrari” Robina Sharma. Ta inspirująca książka przedstawia historię mężczyzny, który całkowicie się zmienił. Porzucił stresującą i zabójczą dla zdrowia pracę prawnika. Udał się w Himalaje, by poznać istotę życia.

Czego się nauczył od himalajskich mnichów?

Oto 10 prastarych Praktyk Promiennego Życia (od mnicha)

(z książki „Mnich, który sprzedał swoje Ferrari” Robina Sharma):

  1. Praktyka Ciszy – spędź 15-50 minut dziennie w ciszy we własnym towarzystwie, najlepiej w naturze
  2. Praktyka Aktywności Fizycznej – ćwicz swoje ciało minimum 5 godzin tygodniowo
  3. Praktyka Zdrowego Odżywiania – karm swoje ciało tym, co dobre (zalecana jest dieta wegetariańska)
  4. Praktyka Poszerzania Wiedzy– czytaj mądre książki – karm swój umysł tym, co dobre (najlepiej inspirującymi biografiami)  minimum 30 minut dziennie
  5. Praktyka Osobistej Refleksji – przeanalizuj swój dzień w spokojnym miejscu wieczorem (zalecane zapisywanie tego)
  6. Praktyka Wczesnego Przebudzenia – budź się wcześnie rano, śmiej się, bądź wdzięczny, odpowiedz sobie na pytanie: Co bym robił, gdyby to był mój ostatni dzień?
  7. Praktyka Muzyki – spędź trochę czasu codziennie słuchając pięknej muzyki
  8. Praktyka Słowa Mówionego: powiedz/zapisz: Jestem zainspirowany, Jestem silny, spokojny i zdolny do realizacji celów.
  9. Praktyka Zgodnego Charakteru – codziennie podejmij działania na rzecz kształtowania swojego charakteru (cnoty: pracowitość, współczucie, skromność, cierpliwość, uczciwość i odwaga)
  10.  Praktyka Prostoty – skup się na tym co naprawdę ma znaczenie (jedz mniej, ubieraj się skromnie, odkładaj telefon, oglądaj słońce a nie spoglądaj na zegarek, nie czytaj “śmieciowej poczty”). Jeśli nie ograniczysz swoich potrzeb, nigdy nie będziesz zaspokojony.

Książka „Mnich, który sprzedał swoje Ferrari” Robina Sharma pełna jest praktycznych wskazówek, które możesz wprowadzić do swojego życia. Zdecydowanie powinieneś po nią sięgnąć w niedalekiej przyszłości.

Przyznam, że przeczytałam dziesiątki książek motywacyjnych, jednak tylko nieliczne dają konkretne rady. „Mnich” jest w tym najlepszy.


Czy wprowadzisz rady mnicha do swojego planu dnia? Czy jesteś gotowy na wielką zmianę w Twoim życiu? Na powrót do zdrowia psychicznego i fizycznego?

Co myślisz o 10 prastarych Praktykach Promiennego Życia (od mnicha)? Chętnie przeczytam Twoje refleksje w komentarzach poniżej ;).


Jeśli chcesz polepszyć swoje życie, może pomogą Ci w tym moje kolejne wpisy:

Maria Inspires
Maria Inspires
Nazywam się Maria Durczyk. Kocham podróże, ilustrowanie, ludzi. Podróżuję do bliskich i dalekich krajów oraz ku zdrowiu i wewnętrznemu spokojowi.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *